Qual è il mio metodo?

Approccio Comportamentale

L'obiettivo principale dell'Analisi Comportamentale è comprendere i processi che influenzano i comportamenti, al fine di sviluppare strategie e interventi mirati per migliorare la qualità della vita delle persone coinvolte.

Attraverso l'osservazione del comportamento è possibile esaminare tutti quei meccanismi che mettiamo in atto in modo inconscio e appreso nel tempo che spesso ci portano in situazioni di malessere a cui non sappiamo dare una vera e propria spiegazione.

Le fasi principali:

1. Valutazione iniziale: Il terapeuta raccoglie informazioni sulle condizioni del paziente, stabilendo obiettivi e piani di trattamento.

2. Educazione: Il paziente impara come funziona la CBT e come i pensieri influenzano i sentimenti e i comportamenti.

3. Identificazione dei pensieri disfunzionali: Il paziente impara a individuare i propri schemi di pensiero dannosi.

4. Modifica dei pensieri: Si lavora per modificare gradualmente i pensieri negativi in modo più realistico e adattivo.

5. Cambio comportamentale: Si sviluppano strategie pratiche per affrontare le sfide quotidiane utilizzando nuovi modelli di comportamento.

6. Consolidamento e prevenzione delle ricadute: Il paziente impara a mantenere i risultati ottenuti durante la terapia e a prevenire il ritorno ai vecchi schemi.

L'approccio comportamentale  può avere un effetto benefico in moltissimi ambiti d'intervento: